要“盘”不要“躺”
我们诚邀所有同学
一同玩转飞盘
青春一起飞
不错过春天
也不错过你
活动地点
校内田径场
比赛保障
饮用水、基本医疗保障、神秘礼品
组队原则
8人一组进行对抗赛
参与对象
2021及2022级在校生
报名方式
在国际导师/辅导员处报名
由学院推荐参加
截止时间
3月13日中午12：00前
比赛时间安排
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日期 |
时间 |
赛程 |
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3.27 |
18:00 |
5组 vs. 6组 |
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3.28 |
18:00 |
3组 vs. 4组 |
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3.29 |
15:35 |
1组 vs. 2组 |
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3.31 |
18:00 |
半决赛 |
注：决赛时间待定，具体时间安排可能会根据天气情况调整
飞盘运动的新手小白也不要担心~
在正式比赛之前，会有专业俱乐部给大家热身培训的，不要担心
接下来是国教菌给种子选手们的赛前注意事项讲解~
着装要求。
运动紧身套装优先，可一定程度防止肌肉拉伤和腰肌劳损等，运动鞋和运动裤必备；
尤其要注意对膝关节的保护，穿着合适的运动鞋，戴护膝、手套，降低肌肉和关节损伤的风险。
其他装备仅凭个人爱好即可
量力而行。
任何运动都要量力而行，以适度为宜，切忌疲劳运动。此外，平时可做些大腿肌肉力量训练，增强膝关节稳定性，提高灵活性和反应速度。
规范动作。
起跳落地要稳，运动中尽量避免碰撞等危险动作，起跳时不要抬膝盖、挥手肘，最好直立起跳，避免过度旋转和前移引起的膝关节损伤。跳起落地时，屈膝角度要稍大，膝盖不应超过脚尖，让肌肉吸收落地时的冲击力，可显著降低受伤风险。
最后，希望种子选手们都可以遵守比赛规则，尊重对手，享受运动带来的多巴胺的快乐~
